Dispositivos e acessórios
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Preparação 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες1
-
πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 - 180 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένοσπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια150 γρ.
-
μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα100 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα100 γρ.
-
πάπρικα (opcional)1 κ.γλ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Energia
1486.2 kJ /
356 kcal
Gordura
7 g
Fibra
11.6 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
71.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1h 20min
Χοιρινό με πράσα
1h 10min
Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό
3h
Χωριάτικο ψωμί
1h 30min
Pad Thai
Nenhuma avaliação
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Τάρτα ρατατούιγ
1h 30min
Σαλάτα Σικελίας
Nenhuma avaliação
Παστουρμαδόπιτα
50min
Μούσλι για ενέργεια
Nenhuma avaliação
Νιόκι πατάτας και αρακά
1h
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
25min