Garnélás Chili

Garnélás Chili

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 40min

2 adag

Ingredientes

mogyoróhagyma
2
gyömbér, friss gyökér vékony szeletekben
10 g
chili paprika, friss szükség esetén kimagozva
½
étolaj
10 g
víz
100 g
szójakrém vagy szójatejszín(pl. Szója Cuisine)
80 g
halászlé alap vagy hal alaplé
250 g
rizs, előfőzött
80 g
hal szósz
3 tk
lime lé, frissen facsart
30 g
kristálycukor
2 tk
Thai sárga curry paszta vagy sárga curry paszta
2 tk
spenót levél, fagyasztott felengedve, lecsepegtetve
200 g
garnélarák, nyers hámozott, fagyasztott
100 g
ananász, friss 2 cm-es kockákra vágva
150 g
koriander, friss csak a levelek
2 szár

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 adag

Proteína 23 g

Energia 2025 kJ / 484 kcal

Gordura 19 g

Fibra 4.1 g

Hidratos de carbono 50 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fitten egész évben 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Sült lazac joghurtos öntettel

Brak ocen

Halrudacskák

Brak ocen

Paella garnélával és chorizóval

45 min

Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal

Brak ocen

Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával

Brak ocen

Tonhalas Spaghetti arrabiata

Brak ocen

Tengeri keszeg, tapenade, burgonya-zeller püré és pácolt zöldbab

Brak ocen

Skandináv tízórai zsemle

Brak ocen

Füstölt lazacszeletek

Brak ocen

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Brak ocen

Garnélás szaganaki fetával

35 min

Halgombócok joghurtos szósszal

Brak ocen

Mostrar tudo

Mostrar tudo