Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 6 oz carrot, cut into pieces, plus 2 oz grated, to garnish
- 20 oz plain yogurt, high protein (see Tip)
- 3 oz rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 tbsp pure maple syrup, plus 2 tsp to serve
- 2 oz ricotta cheese
- 1 ½ oz golden raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 6 oz water
- 2 tbsp chopped walnuts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1510 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 123 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Focaccia
3 Std.
Rainbow Popsicles
10 Std.
Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée
1 Std. 10 Min
Herb Leek Phyllo Triangles
1 godz. 20 min
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25 Min
Spinach Dumplings in Tomato Ragout
1 Std.
Colored Eggs
40min
Zachary Daiquiri
20min
Peach Yogurt Ice cream
20min
Dairy-free Chocolate Sauce
Nenhuma avaliação
Sernik rosa slice
3 Std. 15 Min
Illinois Pierogi
2h 30min