Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 avaliação

Preparação 10min

Total 8h

2 portions

Ingredientes

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 140.3 mg

Proteína 18.9 g

Energia 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Gordura 25.5 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 52.1 g

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