Filet de colin en croûte d’herbes

Filet de colin en croûte d’herbes

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Preparação 20min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

40 g de noisettes
50 g de beurre
40 g de chapelure
80 g d'herbes aromatiques fraîches (persil, aneth, cerfeuil, ciboulette), effeuillées
du sel
du poivre moulu
4 filets de colin

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 28 g

Energia 1305 kJ / 313 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 9 g

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França

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