Dispositivos e acessórios
Salade verte croquante au quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 portions
Sódio
3670.6 mg
Proteína
90.1 g
Energia
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Gordura
112.6 g
Fibra
60.6 g
Gordura saturada
13 g
Hidratos de carbono
272.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fête d'été
5 Receitas
Suíça
Suíça
Também pode gostar...
Salade Green Power
20 Min
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40 Min
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
1 Std. 15 Min
Curry de courge
30 Min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35 Min
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1 Std. 10 Min
Barres aux noix
1 Std. 40 Min
Wraps aux saveurs des Caraïbes
50 Min
Salade Green Goddess
20 Min
Muesli gourmand chocolat-poire
8 Std.
Burger au four
Keine Bewertungen
Galettes de légumes multicolores
20 Min