Dispositivos e acessórios
Salade verte croquante au quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 portions
Sódio
3670.6 mg
Proteína
90.1 g
Energia
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Gordura
112.6 g
Fibra
60.6 g
Gordura saturada
13 g
Hidratos de carbono
272.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fête d'été
5 Receitas
Suíça
Suíça
Também pode gostar...
Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes
40min
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35min
Curry Massaman d'aubergines végane
50min
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30min
Omelette caprese
30min
Petits flans au brocoli et aux lardons
45min
Soupe hongroise aux champignons
35min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min
Pâtes au pesto de bolets et courge
40min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30min
Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry
40min