Superhelden-Omelettes

3.2 5 avaliação

Preparação 20min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 751 mg

Proteína 19 g

Energia 1359 kJ / 325 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Knuspersticks

1h 30min

Kunterbunte Gemüsefladen

20min

Aargauer Rösti mit Karotten-Frischkäse

45min

One-Pot-Gnocchi

40min

Hafer-Nuss-Creme

25min

Tomatensauce (Grundrezept)

1h

Babyfreundliches Rollgersten-Risotto mit Zucchini und Ziegenkäse

1h 15min

Mini-Waffeln Karotte-Chorizo

55min

Faschierte Bällchen in Tomatensauce

1h 10min

Blitz-Beeren-Crumble

45min

Erbsli Kartoffelstock

50min

Saftiges Bananenbrot

1h