Superhelden-Omelettes

3.2 5 avaliação

Preparação 20min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 751 mg

Proteína 19 g

Energia 1359 kJ / 325 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40min

Erdbeertraum

5min

Kunterbunte Gemüsefladen

20min

Reissuppe mit Zucchini

30min

Brokkoli Frittatawürfel

1h 10min

Babyfreundliches Rollgersten-Risotto mit Zucchini und Ziegenkäse

1h 15min

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

30min

Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf

1h 20min

Steinpilz-Risotto

45min

Toastbrot (glutenfrei)

14h

Tomatensuppe mit Burrata

40min

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50min