Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.9 8 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

8 pièces

Ingredientes

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 519.5 mg

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le moule multiusage 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Poireaux au jambon, béchamel au curry

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40min

Salade méditerranéenne

Salade méditerranéenne

1h

Spaghetti aux échalotes et au citron

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30min

Poulet et riz aux champignons

Poulet et riz aux champignons

30min

Saumon et riz aux champignons

Saumon et riz aux champignons

30min

Riz aux crevettes et fruits d'automne cuits

Riz aux crevettes et fruits d'automne cuits

40min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Galettes de légumes

Galettes de légumes

20min

Petits flans brocoli et lardons

Petits flans brocoli et lardons

45min

Poulet crémeux au citron

Poulet crémeux au citron

30min

Petits pains vapeur au chorizo

Petits pains vapeur au chorizo

2h