Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.6 10 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

8 pièces

Ingredientes

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 519.5 mg

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le moule multiusage 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35min

Poulet et riz aux champignons

30min

Saumon et riz aux champignons

30min

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1h

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

One-Pot aux gnocchis

40min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Petites quiches lorraines sans pâte

45min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min