Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.6 11 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

8 pièces

Ingredientes

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 519.5 mg

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le moule multiusage 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

1h 10min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Boulettes de viande à la sauce tomate

1h 10min

Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu

25min

Brochettes de porc et riz aux poivrons

1h 45min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40min

Poulet crémeux au citron

30min

Cookies fourrés aux speculoos

40min

Spaghetti aux fruits de mer express

1h 10min