Boulettes de viande aux légumes

4.0 10 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

20 portions

Ingredientes

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 82.2 mg

Proteína 3.1 g

Energia 248.1 kJ / 59.3 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 2.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Quiche poulet-poireaux

1 Std.

Wraps de poulet

15 Min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 Min

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40 Min

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25 Min

Poitrines de poulet Pizzaiola

55 Min

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1 Std.

Riz aux crevettes à la cantonaise

50 Min

One-Pot-Pasta au jambon

25 Min

Pâtes à la crème de pistache

30 Min

Viande de bœuf et sa sauce crémeuse aux champignons

1 Std.

Spaghettini ail, huile et tomates-cerises

25 Min