Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opcional) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.7 mg
Proteína 20.2 g
Energia 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Gordura 25.1 g
Fibra 2.1 g
Gordura saturada 10.1 g
Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Meatballs in Tomato Sauce

4.3(22)

1 Std. 10 Min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.8(8)

10 Min

Tomato and Bacon Spaghetti

4.5(48)

35 Min

Chicken and Mushroom Rice

3.9(74)

55 Min

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

4.3(3)

1 Std.

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

3.6(5)

10 Min

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

4.9(8)

15 Min

Raspberry Turnovers

4.5(2)

2 Std.

Shirley Temple

4.7(3)

5 Min

Spiralized Rainbow Salad

4.0(1)

10 Min

Black Bean and Avocado Wrap

4.2(45)

15 Min

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

4.3(21)

40 Min