High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.8 5 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcional) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.7 mg

Proteína 20.2 g

Energia 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Gordura 25.1 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 10.1 g

Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8h

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50min

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1h

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

72h 30min

Spiralized Tortilla

35min

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

30min

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

30min

Vegan Rainbow Salad

25min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30min

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45min

Ratatouille Galette

1h 30min

Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing

10min