Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 avaliação
Preparação 20min
Total 45min
2 portie
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portie

Sódio 1695 mg
Proteína 25 g
Energia 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Gordura 19 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 5 g
Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit met Thermomix 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Pizza met 'nduja en caciocavallo-kaas

Keine Bewertungen

Vegan Gehaktballetjes (Vleesloze Rauwe Gehaktballetjes)

Keine Bewertungen

Glutenvrije, suikervrije mini Japanse katoen cheesecakes

3.7(3)

1 Std. 30 Min

Ingemaakte citroenen

Keine Bewertungen

Champignon- en chocolademuffins

5.0(5)

1 Std.

Tarte Tatin

5.0(1)

2 Std.

De eerste hap: Puree van Rode Biet en Aardappelen met Rundvlees

5.0(1)

30 Min

Taart van pindakaas en chocolade

4.0(4)

1 Std. 20 Min

Chocolade- en Pindaproteïnebommen

Keine Bewertungen

Drie kaas pides

4.7(3)

1 Std. 40 Min

Vegan pudding

3.0(1)

15 Min

Keizerbroodjes

Keine Bewertungen