Ontbijt Muffins

Ontbijt Muffins

5.0 2 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

12 stuk

Ingredientes

olie om in te vetten
kokosolie
60 g
Griekse yoghurt
100 g
amandelmelk ongezoet
75 g
honing
100 g
banaan in stukken gesneden
350 g
eieren
2
natuurlijk amandel extract
1 tl
bloem
120 g
volkoren tarwebloem
90 g
havervlokken
45 g
chiazaad
2 el
lijnzaad
2 el
bakpoeder
1 ½ tl
baksoda
1 ½ tl
zout
½ tl
noten, volle, gemengd (opcional) om muffins te bestrooien
2 el
gemengde zaden (opcional) om muffins te bestrooien
2 el

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 stuk

Sódio 280 mg

Proteína 5 g

Energia 720 kJ / 172 kcal

Gordura 4 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 31 g

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