Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.5 4 avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porce

Ingredientes

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 486.5 mg

Proteína 21.5 g

Energia 992.6 kJ / 237.3 kcal

Gordura 7.4 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 21.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High protein snídaně a svačiny 6 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Krémové špagety s kuřecím masem a brokolicí

30min

Caprese omeleta

30min

Malinovo-bazalková sangria

40min

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30min

Jahodovo-pistáciové parfaits s bílou čokoládou

Nenhuma avaliação

Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou

30min

Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží

1h 10min

Pastelera de choclo (kukuřičný nákyp)

Nenhuma avaliação

Krevetové miniomelety

35min

Kubánské picadillo

50min

Špenátové lasagne s boloňskou omáčkou, bešamelem a parmazánem

3h

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40min