Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.3 7 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 porce

Ingredientes

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 486.5 mg

Proteína 21.5 g

Energia 992.6 kJ / 237.3 kcal

Gordura 7.4 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 21.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Receitas
República Checa

High protein snídaně a svačiny 6 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Veganské čočkové palačinky

3h 40min

Dalgona coffee s kondenzovaným mlékem

10min

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6h

Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou

30min

Gin tonik nanuky s okurkou

5h 10min

Kluski z makiem - 2015

1h 10min

Caprese omeleta

30min

Krevetové miniomelety

35min

Hovězí stew na pivu s knedlíky s čedarem a petrželí

1h 55min

Čokoládovo-arašídové proteinové bomby

50min

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1h