Dispositivos e acessórios
Purée de Potiron au Tahini
Preparação 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Energia
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Gordura
18.4 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
4.1 g
Hidratos de carbono
25.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Œufs cocotte à la fondue de poireau
40min
Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail
2h 55min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Crumble de tomates
50min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Tartine avocat-feta
25min
Crêpes de sarrasin
45min
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes
1h
Cassolette de poisson
35min