Dispositivos e acessórios
Purée de Potiron au Tahini
Preparação 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Energia
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Gordura
18.4 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
4.1 g
Hidratos de carbono
25.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Macédoine du jardin
30min
Salade Green Goddess
20min
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25min
Pâté de campagne
48h
Poke Bowl au Saumon mariné
Nenhuma avaliação
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
Nenhuma avaliação
Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix
Nenhuma avaliação
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Nenhuma avaliação
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Nenhuma avaliação
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
Nenhuma avaliação
Tumis Buncis
Nenhuma avaliação
Pâté de thon
Nenhuma avaliação