Dispositivos e acessórios
Purée de Potiron au Tahini
Preparação 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Energia
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Gordura
18.4 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
4.1 g
Hidratos de carbono
25.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Gaufres au blé noir et petits légumes
1h 50min
Tartelette sans cuisson, saumon et aneth
1h 15min
Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange
20min
Chakchouka multicolore
35min
Confiture de kumquats et fruits de la Passion à la cardamome
45min
Salade de blé et légumes d'été
55min
Sushi Temaki
1h
Temaki sushi
1h
Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron
3h 20min
Miniburgers crevette avocat
4h
Taboulé de chou-fleur
10min
Cake citron-thon
45min