Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 120.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Castraveți picanți murați

Pas d’évaluation

Salată de varză neagră și năut prăjit

25min

Pui cu busuioc cu sos de curry și nucă de cocos

Pas d’évaluation

Mini tarte cu fructe și nuci tocate cu topping de bezea

55min

Chifteluțe de crevete cu legume murate

Pas d’évaluation

Somon în sos cremos de ciuperci, cu cartofi

35min

Suc de pere și salată

15min

Slush de lămâie

10min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30min

Dovleac cu legume și bacon

30min

Sorbet de mango

10min

Ratatouille cu năut

1h