Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 120.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Supă de roșii cu brânză burrata

35min

Sos Bolognese vegan

50min

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Nenhuma avaliação

Sabayon cu lichior de ouă

Nenhuma avaliação

Smash cu afine și rozmarin

10min

Latte cu ghimbir și gheață

Nenhuma avaliação

Unt cu ghimbir

Nenhuma avaliação

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

1h

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

45min

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

10min

Dressing pentru salată italiană

Nenhuma avaliação

Spanac cu năut

30min