Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 120.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35min

Tartă cu ciuperci

50min

Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină

55min

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

40min

Dovlecei sotați (200 g)

20min

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40min

Cod cu fistic și cușcuș

Nenhuma avaliação

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1h 25min

Cod cu unt și citrice

50min

Concentrat pastă de pui

45min

Concentrat pastă de carne

45min

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40min