Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 120.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5min

Dovlecei murați

360h

Castraveți picanți murați

Nenhuma avaliação

Iaurt natural (Fermentat)

12h 10min

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Nenhuma avaliação

Tartă cu ceapă

1h

Sushi cu quinoa și cartof dulce

Nenhuma avaliação

Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște

Nenhuma avaliação

Prăjitură Albinița/Claudia

2h 30min

Latte cu ghimbir și gheață

Nenhuma avaliação

Copane de pui în sos picant puttanesca

2h 15min

Papanași fierți, cu sos de fructe de pădure

1h