Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 120.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Iaurt natural (Fermentat)

12h 10min

Mac and cheese ușor

40min

Tocană de vită gătită lent cu bere neagră și Piure irlandez

5h 5min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25min

Concentrat pastă de pui

45min

Friptură de vită în sânge sous-vide, cu sos béarnaise

2h 20min

Crumble cu căpșune

40min

Mușchi de porc cu miere și ierburi aromate

4h 10min

Înghețată de alune

10h 20min

Porc chinezesc cu legume

1h 20min

Sendvișuri cu salată de ouă

25min

Salată cu pui și morcovi glazurați

45min