Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

5.0 6 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

3 porsiyon

Ingredientes

yulaf ezmesi iri
55 g
badem sütü
450 g
chia tohumu
10 g
kakao
10 g
10 g keçiboynuzu unu
agave şurubu
20 g
20 g akçaağaç şurubu
şekerli vanilin
5 g
fıstık ezmesi damak tadına göre
35 - 40 g
süzme yoğurt
3 yk
orman meyveleri, karışık, taze (opcional) servis etmek için

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 196.9 mg

Proteína 8.2 g

Energia 963.2 kJ / 230.2 kcal

Gordura 10.5 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 30.7 g

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