Dispositivos e acessórios
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
Preparação 40min
Total 1h 15min
4 porcje
Ingredientes
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g masła
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1477.2 mg
Proteína
53.6 g
Energia
3015.6 kJ /
720.7 kcal
Gordura
24.2 g
Fibra
13 g
Gordura saturada
12.8 g
Hidratos de carbono
81.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Wiosenne obiady
9 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min
Wrapy à la moussaka
50min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Miso carbonara z makaronem udon
30min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20min