Indyk gyros z warzywami

Indyk gyros z warzywami

4.3 22 avaliações

Preparação 30min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w paski (5 x 1 cm)
3 łyżeczki przyprawy kebab-gyros (patrz wskazówka)
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
4 łyżeczki oleju
200 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g mięty, świeżej tylko liście
250 g jogurtu naturalnego

250 g jogurtu greckiego
500 g wody
300 g różyczek brokułu
250 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej w 5 mm półplastry
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (opcional)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1048.8 mg

Proteína 30 g

Energia 1297.4 kJ / 310.1 kcal

Gordura 14.5 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 16.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Szybkie obiady VII 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

5h

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Wrapy tikka masala

40min

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

20min

Gyros z kurczaka z sosem tzatziki

30min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1h

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50min

Polędwiczki w sosie whisky

35min