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Smoothie de fruta
4.5 2 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
4 copos
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Ingredientes

  • fruta fresca variada cortada em pedaços (ver dicas)
    350 - 450 g
  • sumo de fruta (ex: maçã, laranja, uva ou abacaxi)
    200 - 300 g
  • cubos de gelo
    50 g
  • sumo de limão (opcional)
    20 - 30 g
  • açúcar (opcional)
    3 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Sódio 7.6 mg
Proteína 0.9 g
Energia 327.4 kJ / 78.3 kcal
Gordura 0.3 g
Fibra 1.9 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 20.4 g

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