Barra de cereais proteica

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 40min

12 unidades

Ingredientes

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Proteína 9.7 g

Energia 929.9 kJ / 222.2 kcal

Gordura 13.7 g

Fibra 4.5 g

Hidratos de carbono 18.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Doce de abóbora e maçã

45min

Molho de cogumelos e vinho branco

30min

Papas de aveia com banana e mel

10min

Pan bagnat e salada de grão e pepino

2h 40min

Maionese sem ovo

5min

Essência de baunilha

168h

Panquecas em frasco

20min

Chutney de pera e mostarda

40min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nenhuma avaliação

Pãezinhos sem glúten

Nenhuma avaliação

Mix de farinhas sem glúten

5min

Arroz branco modo Panela de Arroz

35min

Mostrar tudo

Mostrar tudo