Bolo de chocolate proteico na caneca

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 30min

3 porções

Ingredientes

ovo
1
leite
50 g
banana madura
1
cacau em pó
10 g
whey protein sabor chocolate (ver dica)
30 g
farinha de aveia
20 g
fermento químico em pó
1 c. chá de
água
500 g
chocolate amargo, 70% cacau sem açúcar, em pedaços pequenos
q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 182 mg

Proteína 12.9 g

Energia 600.5 kJ / 143.5 kcal

Gordura 3.8 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 17.1 g

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