Gado Gado Bowl

Gado Gado Bowl

2.0 1 avaliação
Preparação 30min
Total 1h
4 portion

Ingredientes

Marinade et tempeh
  • 10 g de gingembre frais en fines tranches
  • 1 gousse d'ail
  • 150 g de jus d'orange
  • 10 g de sauce soja
  • 5 g huile de sésame
  • 400 g de tempeh en tranches (1 cm)
Légumes
  • 50 g de cacahuètes grillées salées
  • 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 150 g de riz, long grain
  • 100 g de pommes de terre en tranches (1 cm)
  • 1200 g d'eau
  • 4 œufs (voir conseil)
  • 100 g de carottes en bâtonnets (environ 1 x 4 cm)
  • 250 g d'haricot vert frais
    250 g d'haricots verts surgelés
  • de sel pour l'assaisonnement
sauce satay
  • 100 g de cacahuètes grillées salées
  • 10 g de gingembre frais en fines tranches
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g pâte de curry jaune
  • 10 g jus de citron vert
  • 1 c. à café de sucre brun
  • ¼ c. à café de sel
  • 1 c. à café pâte de piment frais
  • 200 g de lait de coco

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 portion

Proteína 43 g
Energia 3377 kJ / 807 kcal
Gordura 44 g
Fibra 13.5 g
Hidratos de carbono 52 g

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