Tintenfisch mit Erbsen

Tintenfisch mit Erbsen

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Preparação 15min

Total 35min

4 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Öl
40 g
Chilipulver
1 Prise
trockener Weißwein
100 g
stückige Tomaten, aus der Dose
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Erbsen, frisch
300 g
300 g Erbsen, TK, aufgetaut
Tintenfische, ganz, klein
400 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 22 g

Energia 1091 kJ / 260 kcal

Gordura 11 g

Fibra 4.6 g

Hidratos de carbono 13 g

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