Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.5 13 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Nutrição por 1 Portion

Energia 67 kcal / 279 kJ

Proteína 7 g

Gordura 3 g

Hidratos de carbono 3 g

Fibra 6.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Low Carb 10 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Hummus

Hummus

20 Min

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

1 Std. 15 Min

Linsenpastete

Linsenpastete

6 Std. 20 Min

Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

2 Std. 25 Min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 Min

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

35 Min

Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

35 Min

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10 Min

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

10 Min