Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

4 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 7 g

Energia 279 kJ / 67 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6.4 g

Hidratos de carbono 3 g

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