Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 7 g

Energia 279 kJ / 67 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6.4 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Low Carb 10 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Blumenkohl-Sushi

1h 30min

Kichererbsencreme

9h 45min

Orientalischer Blumenkohl-Snack

2h 45min

Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

1h 20min

Bohnenpüree

10min

Paradeiser-Mandel-Dip

10min

Artischockensuppe (vegan)

1h

Hummus

20min

Linsenpastete

6h 20min

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

1h

Veganer Sauerrahm

10h 15min

Tofu-Aufstrich mediterran

5min