Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

3.9 18 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 porzioni

Ingredientes

  • 800 g di acqua
  • 6 pizzichi di sale
  • 150 g di chicchi di quinoa
  • 1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
  • 1 spicchio di aglio
  • 70 g di cipollotto a pezzi
  • 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 400 g di pomodori in quarti
  • 400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzione

Energia 1077 kcal / 4458 kJ
Proteína 27 g
Gordura 50 g
Hidratos de carbono 132 g

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