Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

4 porce

Ingredientes

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8.1 g

Energia 1205 kJ / 288 kcal

Gordura 23.7 g

Fibra 5.9 g

Hidratos de carbono 11.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuketa 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Vaječné sufflé s uzeným masem

Vaječné sufflé s uzeným masem

40min

RAW jablečný koláč s agarem

RAW jablečný koláč s agarem

1h 10min

Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem

Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem

20min

Chléb z rýžové mouky (bez lepku)

Chléb z rýžové mouky (bez lepku)

1h 15min

Mandlové cihličky s olivami

Mandlové cihličky s olivami

Nenhuma avaliação

Rolovaná jehněčí plec s kapary a ančovičkami

Rolovaná jehněčí plec s kapary a ančovičkami

Nenhuma avaliação

RAW burgery se sušenými rajčaty

RAW burgery se sušenými rajčaty

20h 5min

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25min

Kávový cheesecake (bez cukru)

Kávový cheesecake (bez cukru)

3h 20min

Pekingské kuře

Pekingské kuře

50min

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

2h

Čínská polévka s krevetovými kuličkami

Čínská polévka s krevetovými kuličkami

20min