Smoothie bajo en azúcar

Smoothie bajo en azúcar

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Preparação 5min

Total 5min

2 vasos

Ingredientes

2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
80 g de mora azul congelada
1 cda de germen de trigo

1 cda de linaza
150 g de yogur
½ cm de jengibre (opcional)
200 g de leche de almendras

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 7 g

Energia 867 kJ / 208 kcal

Gordura 4 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 32 g

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