Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

6 porciones

Ingredientes

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 6 porciones

Sódio 0 mg

Proteína 15 g

Energia 625 kJ / 149 kcal

Gordura 2 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SÓLO CON THERMOMIX 62 Receitas
México

Também pode gostar...

Ceviche blanco

30min

Avena en frascos

12h 10min

Digestivo

10min

Camarones a la hierba de limón

1h

Pasta de avena sin gluten

1h

Cacerola de pollo

30min

Aderezo de albahaca y fresas

5min

Pesto de jitomate

10min

Elote amarillo con crema

25min

Muffins de plátano y espinaca

30min

Cacerola de papas

1h 10min

Filete de res con almendras

30min