Crêpes salées à l'avoine et au levain, accompagnées de fromage frais et d'une salade

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 15min

2 portions

Ingredientes

Crêpes

100 g de yaourt
50 g de levain chef inactif
50 g de flocons d'avoine
2 oeufs
2 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
2 c. à café de graines de chanvre
d'huile de noix de coco pour graisser

Salade

80 g de carottes pelés, en morceaux de 3 cm
2 oignons de printemps
5 g de basilic seulement les feuilles
20 tomates cerises
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre balsamique blanc

1 c. à soupe de vinaigre
1 pincée de poivre moulu
1 pincée de sel
40 g de mâche

Servir

de fromage frais à tartiner pour lubrifier

Dificuldade

fácil

Nutrição por 2 portions

Sódio 472.6 mg

Proteína 36.9 g

Energia 3327.3 kJ / 795.2 kcal

Gordura 38 g

Fibra 14.3 g

Gordura saturada 8.8 g

Hidratos de carbono 81.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le levain chef: community stars 6 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Omelette caprese

30min

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Nenhuma avaliação

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Nenhuma avaliação

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1h 10min

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1h

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Nenhuma avaliação

Courge poivrée farcie faible en glucides

1h 20min

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Chicago deep dish-pizza

1h 35min

Omelettes aux légumes

Nenhuma avaliação

Crêpes aux légumes

20min

Mostrar tudo

Mostrar tudo