Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 10 g

Energia 1335 kJ / 319 kcal

Gordura 12 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vegan 60 Receitas
Itália

Veganuary 93 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Zuppa di miso con soba

55min

Torta di lenticchie farcita (vegan)

1h 30min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30min

Erbazzone (vegan)

2h 20min

"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)

25min

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1h 20min

Pasta al forno vegan

1h

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Insalata di lenticchie e menta

3h 55min

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

1h 30min

Patate dolci ripiene (vegan)

1h 50min

Crostata di zucchine (vegan)

1h 50min