Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 45 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 10 g

Energia 1335 kJ / 319 kcal

Gordura 12 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Essere vegan 53 Receitas
Itália

Vegan 60 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Rosso burger

Rosso burger

1h 35min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Noodle di soba con tofu

Noodle di soba con tofu

35min

Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

1h 10min

Samosas di verdure

Samosas di verdure

1h 10min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50min

Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1h

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Carbonara di seitan

Carbonara di seitan

40min

Zuppa di miso con soba

Zuppa di miso con soba

55min

Lenticchie all'indiana

Lenticchie all'indiana

35min