Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 17 g

Energia 0 kJ / 518 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

150 receitas - As melhores de 2016 156 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Nachos sem glúten com guacamole

35min

Granola de frutos secos com laranja

1h 15min

Gelado de abacate

8h

Sorvete de pêssego light

5min

Granola de chocolate e amêndoa

1h

Barras de cereais

25min

Pudim de peixe com molho de tomate

3h

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4h 30min

Hambúrguer de borrego e feta

30min

Pinhas de queijo e amêndoa

20min

Nuggets de peru

30min

Bebida de amêndoa

8h 30min