Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 17 g

Energia 0 kJ / 518 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

150 receitas - As melhores de 2016 156 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Tarte com base crocante de arroz

1h 45min

Salada de legumes da primavera

50min

Maçapão

5min

Miniquiches de alho-francês

1h 40min

Tortilha de bacalhau com todos

1h

Tarte de espinafres e arroz

35min

Cheesecake de tomate

8h

Risoto com feijão e couves

40min

Quiche de couve-flor

1h

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40min

Quiche de legumes

50min

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1h 30min