
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
ou 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo (opcional)
-
60
g sultanas
ou 60 g arandos ou morangos desidratados
- Nutrição
- por 1150 g
- Energia
- 6471.3 kcal / 27075.8 kJ
- Proteína
- 237.1 g
- Gordura
- 244.1 g
- Hidratos de carbono
- 895.1 g
- Fibra
- 156.3 g
- Gordura saturada
- 30.8 g
- Sódio
- 50.8 mg
Receitas alternativas
Iogurte grego com aroma de limão, doce de framboesa e granola
11h 20min
Granola
45min
Iogurte natural
12h
Iogurte natural na Varoma
12h
Granola de abóbora
1h 5min
Granola de chocolate e amêndoa
1h
Granola para os mais novos
1h
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Bolas energéticas
35min
Granola
25min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min