Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

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Preparação 5min

Total 10min

2 bicchieri

Ingredientes

2 banane (circa 200 g), a pezzi
80 g di mirtilli surgelati
1 cucchiaio di germe di grano

1 cucchiaio di semi di lino
150 g di yogurt (0,1% di grassi)
½ cm di radice fresca di zenzero (opcional)
200 g di bevanda a base di mandorle

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bicchiere

Proteína 7 g

Energia 867 kJ / 208 kcal

Gordura 4 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 32 g

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Itália

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