Poulet aux gombos à la brésilienne

Poulet aux gombos à la brésilienne

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Preparação 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

300 g de gombos verts frais
le jus d'un citron jaune
1 piment rouge frais épépiné
100 g d'oignon coupé en morceaux
3 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
1140 g de pilons de poulet, avec la peau (env. 10)
1 c. à café de fond de volaille

1 cube de bouillon de poule
150 g de tomates concassées en conserve
50 g de bière pur malt
1 feuille de laurier déshydratée
1 c. à café de sel
20 g de vinaigre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 895.2 mg

Proteína 54.1 g

Energia 2432.3 kJ / 581.3 kcal

Gordura 34 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 8.2 g

Hidratos de carbono 12 g

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