Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
ou 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Nutrição
- por 1 copo
- Energia
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Proteína
- 5.8 g
- Hidratos de carbono
- 38.7 g
- Gordura
- 6.3 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 108.8 mg
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