Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g wiórków kokosowych
- 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
- 500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
- 50 g serka kremowego
- 50 g oleju słonecznikowego
- ½ ząbków czosnku
- 3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
- 6 tortilli pszennych
- 6 łyżek pasty ajvar łagodnej
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 482 kcal / 2020 kJ
- Proteína
- 23.8 g
- Gordura
- 26.8 g
- Hidratos de carbono
- 42.1 g
- Fibra
- 4.7 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40min
Sałatka brokułowa
30min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka Cezar
50min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Wzorowe sushi
40min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Tortille z warzywami i szynką
30min