Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 309 avaliação

Preparação 40min

Total 1h 10min

6 sztuk

Ingredientes

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 23.8 g

Energia 2020 kJ / 482 kcal

Gordura 26.8 g

Fibra 4.7 g

Hidratos de carbono 42.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Batony kujona

Batony kujona

3h 20min

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

55min

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

1h 20min

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30min

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

1h 15min

Sałatka Cezar

Sałatka Cezar

50min

Kolorowe lody na patyku

Kolorowe lody na patyku

5h 30min

Burrito z kurczakiem i pico de gallo

Burrito z kurczakiem i pico de gallo

40min

Batoniki do kieszonki

Batoniki do kieszonki

3h 15min

1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

30min

Wzorowe sushi

Wzorowe sushi

40min

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40min