Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g wiórków kokosowych
- 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
- 50 g serka kremowego
- 50 g oleju słonecznikowego
- ½ ząbków czosnku
- 3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
- 6 tortilli pszennych
- 6 łyżek pasty ajvar, łagodnej
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 2020 kJ / 482 kcal
- Proteína
- 23.8 g
- Hidratos de carbono
- 42.1 g
- Gordura
- 26.8 g
- Fibra
- 4.7 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka brokułowa
30p
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30p
Pizza margherita
2 godz. 10 min
Mini pizze
2 godz. 10 min
Batoniki do kieszonki
3u. 15min
Batony kujona
3u. 20min
Burger drobiowy
30p
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2sa 45 dk
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Wzorowe sushi
40min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min