Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g wiórków kokosowych
- 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
- 50 g serka kremowego
- 50 g oleju słonecznikowego
- ½ ząbków czosnku
- 3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
- 6 tortilli pszennych
- 6 łyżek pasty ajvar, łagodnej
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 2020 kJ / 482 kcal
- Proteína
- 23.8 g
- Hidratos de carbono
- 42.1 g
- Gordura
- 26.8 g
- Fibra
- 4.7 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Batoniki do kieszonki
3 godz. 15 min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25 Min
Wzorowe sushi
40min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Kiełbaski-mumie
1h 35 min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30min
Sałatka brokułowa
30min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 Std. 15 Min