All-in-one-Brot

All-in-one-Brot

4.5 163 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 40min
18 Stücke

Ingredientes

  • Dinkelkörner
    150 g
  • Karotten in Stücken
    150 g
  • getrocknete Tomaten in Stücken
    5
  • Haferflocken
    100 g
  • Leinsamen, braun
    50 g
  • Sonnenblumenkerne
    80 g
  • Kürbiskerne
    80 g
  • Sonnenblumenöl
    50 g
  • schwarze Oliven, entkernt in Scheiben
    10
  • Wasser
    400 g
  • Salz
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Honig
    1 TL

Nutrição por 1 Stück

Energia 151 kcal / 633 kJ
Proteína 5 g
Gordura 10 g
Hidratos de carbono 12 g
Fibra 3.5 g

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