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Bircher Müsli
Preparação 15min
Total 45min
8 Portionen
Ingredientes
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getrocknete Pflaumen, entsteint30 g
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Orangensaft40 g
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Haferflocken, zart100 g
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Sahnejoghurt150 g
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Naturjoghurt400 g
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Milch100 g
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Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt3
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Birne geviertelt und entkernt1
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Zitronensaft40 g
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Banane1
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Trauben, hell200 g
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Müsli selbst gemacht (siehe Tipp)120 g
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Ahornsirup60 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
414 kcal /
1753 kJ
Proteína
11 g
Gordura
15 g
Hidratos de carbono
54 g
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