Bircher Müsli

Bircher Müsli

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Preparação 15min

Total 45min

8 Portionen

Ingredientes

getrocknete Pflaumen, entsteint
30 g
Orangensaft
40 g
Haferflocken, zart
100 g
Sahnejoghurt
150 g
Naturjoghurt
400 g
Milch
100 g
Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt
3
Birne geviertelt und entkernt
1
Zitronensaft
40 g
Banane
1
Trauben, hell
200 g
Müsli selbst gemacht (siehe Tipp)
120 g
Ahornsirup
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 11 g

Energia 1753 kJ / 414 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 54 g

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