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Spargelragout mit Pute
Preparação 10min
Total 1h 10min
4 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert60 g
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Chilischote klein, entkernt1
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Öl40 g
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Mehl2 EL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Putenbrust, ohne Haut in Würfeln (3 cm)400 g
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Weißwein100 g
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stückige Tomaten240 g
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Pfeffer2 Prisen
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Erbsen, TK aufgetaut200 g
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weißer Spargel geschält, in Stücken (3 cm)400 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
318 kcal /
1330 kJ
Proteína
31 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
15 g
Fibra
5 g
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