Salată de alac și pui

Name: Salată de alac și pui
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6 porții
Ingredients: 500 g apă; 1 linguriță sare; 150 g alac; 200 g ardei grași, roșii; 300 g piept de pui, cu sau fără piele; 50 g ulei de măsline extravirgin; 2 prize piper măcinat; 40 g migdale crude; 40 g șalote; 4 - 5 fire ierburi aromate proaspete, în amestec; 20 g oțet din vin; 60 g rucola; 20 g semințe de pin, crude

5.0 ( 1 avaliação )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 30min

Tempo total 1h 15min

Porções 6 porții

Ingredientes

500 g apă
1 linguriță sare plus după gust
150 g alac
200 g ardei grași, roșii tăiați cuburi (cca. 0,5 cm)
300 g piept de pui, cu sau fără piele tăiat fâșii (cca. 5 x 1 cm)
50 g ulei de măsline extravirgin
2 prize piper măcinat plus după gust
40 g migdale crude
40 g șalote
4 - 5 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. coriandru, pătrunjel), doar frunzele
20 g oțet din vin
ou 20 g oțet balsamic
20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (opcional)
60 g rucola
20 g semințe de pin, crude
ou 20 g nuci, întregi (ex. nuci, alune)

Nutrição: por 1 porție
Energia: 292 kcal / 1224 kJ
Proteína: 19 g
Gordura: 15 g
Hidratos de carbono: 19 g
Fibra: 5 g