Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 85 克 香蕉 ，冷冻
- 45 克 红枣 ，去核
- 85 克 生腰果
- 2 茶匙 天然香草精
- 595 克 水
- 200 克 冷冻混合莓果
- 125 克 燕麦片
- 225 克 牛奶
- 20 克 枫糖
- 1 茶匙 盐
- Nutrição
- por 4 人份
- Energia
- 5674 kJ / 1356 kcal
- Proteína
- 43.6 g
- Hidratos de carbono
- 181.4 g
- Gordura
- 47.6 g
- Fibra
- 15.1 g
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