Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
ou 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
ou 100 g sultanas
- Nutrição
- por 20 unidades
- Energia
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Proteína
- 93.5 g
- Hidratos de carbono
- 355.6 g
- Gordura
- 225 g
- Gordura saturada
- 38.2 g
- Fibra
- 56.9 g
- Sódio
- 63.6 mg
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