Smoothie jogurtowe z owocami

Smoothie jogurtowe z owocami

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Preparação 5min

Total 5min

5 szklanek

Ingredientes

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych

150 g gruszkę, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody

150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 22 mg

Proteína 4.7 g

Energia 382.6 kJ / 91.5 kcal

Gordura 0.2 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 19.2 g

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