Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 48.5 mg

Proteína 7.5 g

Energia 724.5 kJ / 173 kcal

Gordura 2 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

WEGE ENERGIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Prosecco z trawą cytrynową

1 Std.

Tarta serowa z cydrem

1 Std.

Cytrusowy koktajl z whisky

25 Min

Szybki sos mango

20 Min

Szpinak blanszowany do zamrożenia (dla dzieci)

30 Min

Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas

40 Min

Rozgrzewająca herbata z hibiskusa

30 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Tropikalne smoothie z truskawkami

10 Min

Orientalny sos słodko-kwaśny

15 Min

Sushi z pikantnym tuńczykiem

1 Std. 25 Min

Pudding chia z galaretką borówkową

2 Std. 15 Min