Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 porcje

Ingredientes

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 48.5 mg

Proteína 7.5 g

Energia 724.5 kJ / 173 kcal

Gordura 2 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

WEGE ENERGIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej

2h 30min

Gulasz wołowy z knedlami z chleba; Kapusta czerwona na ciepło

1h 40min

Roladki mięsne w cieście filo z sosem chili

1h 25min

Pizza z krewetkami i chorizo

45min

Cytrusowy koktajl z whisky

25min

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

45min

Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych

45min

Szybki sos mango

20min

Chłodnik wiśniowy

1h 20min

Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną

1h 30min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1h 15min

Lodowy shake z herbatą matcha

5min