Dispositivos e acessórios
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Preparação 30min
Total 1h
2 porcje
Ingredientes
-
60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
-
170 g mozzarelli, tartej
-
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
43.8 g
Energia
2727.7 kJ /
651.5 kcal
Gordura
46.3 g
Fibra
5.7 g
Hidratos de carbono
21.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
PEŁNE ZDROWIA
60 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Mąka z ciecierzycy
45min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1h 30min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min