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茶香拌飯

茶香拌飯
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Preparação 20min
Total 50min
4 人份
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Ingredientes

  • 蒜頭
    10 克
  • 洋蔥
    35 克
  • 苦茶油
    30 克
  • 短梗米
    200 克
  • 玉米筍 切丁(1公分)
    60 克
  • 新鮮香菇 切丁(1公分)
    50 克
  • 紅蘿蔔 切丁(1公分)
    30 克
  • 蔬菜高湯
    1300 克
  • 東方美人茶 (茶葉)
    1 茶匙
  • 綠花椰菜 切小朵
    80 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 7 g
Energia 1397.7 kJ / 334.4 kcal
Gordura 8.2 g
Fibra 2.1 g
Hidratos de carbono 59.4 g

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