Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 7 g

Energia 279 kJ / 67 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6.4 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35min

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3h

Sardyńska zapiekanka ziemniaczana

1h 20min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2h

Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem

45min

Burger grzybowo-jaglany

2h 30min

Ossobuco po mediolańsku

1h 10min

Wegański szarpaniec

7h 10min

Wegański ser

6h 40min

Pasta z kaszy pęczak i pora

40min

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45min