Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 7 g

Energia 279 kJ / 67 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6.4 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pasztet sojowy z pistacjami

15 h

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min

Pasta z topinamburu

35 min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 min

Suflety szpinakowo-serowe

40 min

Kawior z bakłażana

50 min

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1 h 25 min

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5 min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 h 40 min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 h 30 min

Placek z hummusem z cieciorki

20 min