Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
ou jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1004 kJ / 240 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 23 g
- Gordura
- 10 g
- Fibra
- 7 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9 Std. 25 Min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40min
Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
50min
Zupa krem z jarmużu
30min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min