Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

4 porcje

Ingredientes

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (opcional) posiekanego, do dekoracji

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 36.4 g

Energia 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 3.5 g

Hidratos de carbono 69.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

BEZ LAKTOZY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35min

Zupa z kopru włoskiego i sera

20min

Krewetki curry

1h 50min

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

45min

Gulasz jagnięcy (spezzatino)

1h 45min

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25min

Smoothie ze spiruliną

5min

Sałatka sycylijska z krewetkami

40min

Frittata z grzybami

45min

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

1h 40min

Szybkie ragoût z jagnięciny

50min

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1h 10min