
Dispositivos e acessórios
Granola podstawowa
Preparação 15min
Total 1h 45min
1100 g
Ingredientes
-
50 g wiśni, suszonych
-
80 g moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
-
50 g jabłek, suszonych, w krążkach
-
100 g orzechów włoskich, łuskanych
-
100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
150 g soku z czarnej porzeczki
-
150 g miodu gryczanego lub wrzosowego
-
15 g oleju rzepakowego
-
2 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kardamonu, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
300 g płatków owsianych
-
100 g płatków jęczmiennych
-
20 g zarodków pszennych
-
200 g słonecznika łuskanego
-
50 g ziaren sezamu, białego
Nutrição por 100 g
Energia
498.1 kcal /
2084.1 kJ
Proteína
14 g
Gordura
26.9 g
Hidratos de carbono
57 g
Fibra
9.7 g
Gordura saturada
2.7 g
Sódio
118.9 mg
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100.000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em

NAJLEPSZE GRANOLE
9 Receitas
Polónia
Polónia